NOTA KULIAH PENTAKSIRAN SEM 3 PPG 2012

Assalamualaikum dan salam sejahtera....terima kasih kepada semua tamu yang sudi berkunjung ke laman yang tidak seberapa ini dan semoga apa yang ada akan memberi manafaat kepada semua...insyallah. Kepada semua rakan-rakan PPG Pendidikan Khas Sem3/2012, bersama-sama ini saya kongsi NOTA KULIAH PENDIDIKAN KHAS yang telah dibekalkan oleh pensyarah pada 22/9/2012 yang lalu. Seperti biasa rakan-rakan bolehlah mendownloadnya sendiri melalui kotak di bawah. Sekian, terima kasih......

INFO KESIHATAN

Assalamualaikum dan salam sejahtera....didoakan semuanya dalam keadaan sihat sejahtera dan dilimpahi rahmatnya....hari yang mulia ini saya ingin berkongsi satu email yang telah diterima oleh saya tentang KANSER PAYU DARA....semoga bahan bacaan ini memberi sedikit ingatan buat kita semua....insyallah

Tanda-tanda awal perubahan payudara yang memerlukan perhatian:

    a) Benjolan di payudara atau di bawah ketiak.

    b) Perubahan tidak normal dalam bentuk dan saiz payudara

    c) Kewujudan lekukan dan/atau kedutan pada kulit payudara

    d) Puting susu yang masuk ke dalam

    e) Lendir atau darah yang keluar dari puting susu

    Sebenarnya terdapat 3 jenis kanser yang kita patut tahu iaitu:

    Yang pertama dipanggil Karsinoma. Ianya lazimnya berlaku dalam

tisu yang membahagi dengan cepat, seperti sel-sel yang meliputi dan

mengalasi badan kita termasuk kulit, kolon (usus besar) payu dara dan

saluran pernafasan.

    Yang kedua ialah Sarkoma. Kanser jenis ini umumnya berlaku dalam

tisu-tisu yang membahagi dengan lebih perlahan seperti otot-otot dan

tisu-tisu saraf.

    Yang ketiga dipanggil Leukemia. Ini merupakan jenis kanser pada

tisu yang membentuk sel-sel darah.

    Kanser wujud dengan 4 peringkat:

    Peringkat Pertama (Awal): Kanser yang dikesan besarnya tidak lebih

dari 2cm dan tidak merebak di kelenjar ketiak serta tiada pengesanan

imbasan yang ianya merebak ke bahagian badan yang lain.

    Peringkat kedua: Saiz kanser ini ialah antara 2cm – 5 cm, telah

merebak ke kelenjar ketiak tetapi tidak ke bahagian lain.

    Peringkat ketiga: Saiznya lebih besar dari 5cm dan merebak ke

kelenjar ketiak juga ke kelenjar leher yang boleh dirasa dengan tangan

benjolannya tetapi tiada pengesanan ke bahagian badan yang lain.

    Peringkat keempat (Lanjut): Saiznya boleh jadi kecil atau besar,

telah merebak ke kelenjar ketiak dan leher serta merebak di bahagian

badan yang lain seperti paru-paru, tulang belakang, otak, hati dan

sebagainya.

    Rawatan-rawatan yang diambil Sekarang:

    Pembedahan:

    a) Buang hanya bahagian yang berketumbuhan (lumpectomy)

    b) Buang keseluruhan bahagian payudara (mastectomy) dan mengambil

sebahagian kelenjar ketiak untuk pengesanan rebakan.

    Kimoterapi:

    Penggunaan dadah yang disuntik kedalam badan untuk membunuh

sel-sel kanser yang mungkin masih berkeliaran. Ianya dilakukan selama

6 pusingan bagi setiap tiga minggu. Ketika rawatan ini, semua sel

badan yang baik dan yang rosak atau berkanser akan dibunuh. Sebab itu

sewaktu rawatan ini, pesakit akan berada di dalam keadaan yang paling

lemah dan badannya mempunyai ketahanan melawan penyakit yang paling

rendah. Elakkan melawat pesakit jika anda ada selsema pun.

Radioterapi

    Penggunaan radiasi di tempat tumbuhnya kanser untuk membunuh akar

kanser dan mengelakkannya dari tumbuh semula di tempat tersebut.

    Rawatan Tambahan

    Pengambilan pil untuk mengelakkan kewujudan semula kanser

sekiranya kanser pesakit ialah ER +ve. Maksudnya, kanser yang telah

dianalisa itu sensitive dan bertindakbalas terhadap hormon estrogen

yang ada di dalam badan pesakit. Dengan kata lain, kanser ini

menggunakan estrogen sebagai sumber makanannya. Pengambilan bromalain

untuk menghalang pembentukan hormon estrogen yang berlebihan.

    Faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya kanser adalah seperti

berikut:

    Umur

    Kira-kira 25% pesakit kanser payudara berumur kurang dari 50

tahun, 50% berumur antara 50 – 69 tahun dan lagi 25% berumur 70 tahun

ke atas.

    Kitaran Haid

    Salah satu pemerhatian penting di dalam perubatan breast kanser

ialah kanser ini lebih biasa terjadi kepada kaum perempuan yang

mengalami kitaran haid awal (di bawah 15 tahun) dan yang terus

mempunyai kitaran haid di peringkat umur lanjut (lebih 55 tahun).

    Semasa pusingan haid bulanan, terdapat banyak perubahan hormon

yang berlaku, yang melibatkan sel-sel di bahagian payudara juga.

Setiap kali haid berlaku, kadar hormon di dalam badan di re-set dan

proses ini berlaku berulangkali dalam setahun. Stimulasi ulangan ini

mungkin menggalak atau menggandakan kerosakan pada pertumbuhan sel dan

juga proses pembaikpulih. Semakin banyak kitaran haid seseorang wanita

itu dalam jangka hayatnya, semakin tinggi kebarangkalian untuk kanser

payu dara terjadi.

    Wanita yang mengalami putus haid selepas berumur 55 tahun

mempunyai 2 kali ganda risiko untuk mempunyai kanser payudara daripada

mereka yang menopause sebelum berumur 45 tahun.

    Kelahiran Pertama

    Wanita yang melahirkan anak pertama pada usia lewat (lepas 30

tahun) mempunyai 2 kali ganda risiko untuk mendapat kanser berbanding

mereka yang melahirkan anak pertama pada usia bawah 25 tahun. Mereka

yang melahirkan anak lambat ini sebenarnya lebih berisiko daripada

wanita yang tidak melahirkan anak langsung.

    Sejarah Keluarga

    Jika seseorang wanita itu mempunyai ibu, kakak, adik, atau anak

perempuan yang mempunyai kanser payudara, maka dia juga berisiko

tinggi terhadap kanser ini.

    Lebih muda saudara perempuan itu disahkan mengidap kanser payudara

maka lebih tinggi risikonya bagi saudara perempuan yang lain untuk

mendapat kanser. Mempunyai 2 saudara kandung yang mempunyai sejarah

kanser payudara juga menggandakan lagi risiko bagi saudara yang lain.

    Jika salah satu kategori ini wujud maka bertambahlah risiko bagi

seseorang untuk mendapat kanser payudara secara keturunan:

    a) Saudara kandung perempuan peringkat pertama dengan sejarah

kanser payudara atau sejarah kanser payudara dan ovari.

    b) Saudara kandung perempuan peringkat pertama disahkan berkanser

payudara di bawah umur 40 tahun atau saudara kandung lelaki peringkat

pertama dengan sejarah kanser payudara tidak kira peringkat umur.

    c) Dua orang saudara perempuan (Peringkat pertama atau kedua)

disahkan berkanser pada umur bawah 60 tahun adalah dari belah keluarga

yang sama.

    d) Tiga atau lebih saudara rapat dengan sejarah kanser payudara

atau ovari dari belah keluarga yang sama.

    Nota:

    Saudara perempuan peringkat pertama = ibu, kakak/adik, anak

    Saudara perempuan peringkat kedua = nenek, cucu, makcik, anakbuah

    Diet Tidak Seimbang Dan Kadar Asid Yang Tinggi Di Dalam Badan

    Jika kita kerap mengambil makanan yang tidak berkhasiat, atau

mempunyai diet yang tidak seimbang maka peluang untuk kita mendapat

kanser juga menjadi tinggi. Secara logiknya, makanan yang terlalu

berlemak mempunyai lebih banyak kemudaratan dari kemanfaatan. Diet

yang tidak seimbang juga menyebabkan badan kita lebih berasid. Ini

faktor yang mempengaruhi pertumbuhan sel-sel kanser di dalam badan kita.

    Daging merah menyebabkan badan kita mempunyai kadar asid yang

tinggi. Manakala sayur-sayuran mempunyai kadar alkali yang tinggi.

Begitu juga dengan serat di dalam bijirin terutamanya biji buah

Apricot dan buhan-buahan. Mengambil banyak sayur-sayuran hijau dan

buah-buahan berserat tinggi membantu merendahkan kadar asid di dalam

badan.

    Pengambilan Pil Perancang Keluarga

    Mengambil pil perancang keluarga dalam tempoh yang lama juga

meninggikan kebarangkalian untuk seseorang wanita mengidap kanser

payudara.

    Dedahan kepada Radiasi

    Dedahan kepada kadar radiasi yang melampau atau kerap adalah punca

kepada kerosakan DNA kita dan telah dikenalpasti sebagi punca kepada

pelbagai jenis kanser, terutamanya di sistem darah dan kelenjar kita.

Walau bagaimanapun, x-ray dada dan mammogram mempunyai kadar radiasi

yang rendah dan tidak menyumbang kepada kerosakan DNA serta punca

kerosakan sel badan yang menyebabkan kanser.

    Dedahan kepada Agen-agen Berkarsinogen

    Makanan yang dimasak menggunakan minyak jelantah (Minyak yang

telah diguna berkali-kali) mempunyai kadar karsinogen yang tinggi.

Apakah karsinogen? Karsinogen ialah satu bahan/material yang

menghasilkan kanser. Sebaiknya buang minyak setelah 2-3 kali

menggunakannya.

    Memakan makanan yang dipanggang atau di-gril juga mempunyai

karsinogen yang tinggi. Satay, ayam percik, kebab, ikan panggang

adalah antara makanan-makanan yang dimasak dengan proses tersebut.

Jika ingin memakannya, pastikan bahagian yang terbakar atau hangus

dikikis kerana di situlah karsinogen terkumpul. Jika memakan satay

pula, pastikan timunnya dimakan juga kerana ianya meneutralkan

karsinogen yang ada pada satay itu.

    Diet yang dapat menentang kanser:

        * Memakan paling kurang 7 Biji Apricot setiap hari Insyaallah

100% tidak terkena kanser

        * Elakkan atau sekurang-kurangnya hadkan pengambilan daging

merah kepada maksimum 80gm sehari. Anggapkan daging merah hanya

sebagai penambah kepada hidangan bukan sebagai hidangan utama.

        * Jangan makan kulit ayam atau itik. Cuba cari ayam kampung

yang tidak disuntik antibiotik atau hormon.

        * Elakkan makan bahagian organ dalaman seperti hati, ginjal

otak dan sebagainya.

        * Elakkan produk-produk tenusu yang tinggi lemak.

        * Elakkan makanan yang tinggi lemak tepu. Lemak tepu binatang

menggalakkan kanser ovari dan payudara.

        * Elakkan daging dan ikan yang dipanggang, digoreng dengan

minyak yang sudah diguna berkali-kali, disalai atau dibakar. Membakar

atau memanggang di dalam ketuhar atau oven jauh lebih selamat.

        * Elakkan makanan yang mengandungi perisa, pewarna dan bahan

pengawet seperti ikan masin, cincaluk, belacan, acar, buah-buahan

jeruk, makanan diawet, dan semua makanan yang ditinkan.

        * Kurangkan garam, kicap soya dan mSG. Banyakkan penggunaan

rempah ratus.

        * Elakkan mengambil pemanis tiruan seperti sakarin dan siklamat.

        * Jangan makan makanan yang telah berkulat.

        * Berhenti memakan gula. Kanser merupakan pemakan gula. Dengan

mengurangkan bahan makan yang diperlukan oleh sel-sel kanser kita

membantutkan dan membunuh pertumbuhan kanser itu.

        * Elakkan menggunakan minyak masak, marjerin dan produk

berminyak yang mengandungi asid lemak trans (minyak yang dihidrogenkan

atau separuh hidrogen). Gantikan penggunaan minyak masak kelapa sawit

dengan minyak zaitun, minyak bunga bunga matahari dan minyak biji

Apricot . Begitu juga dengan marjerin.

        * Makan makanan yang banyak kandungan B17

    Rancangan pemakanan yang disarankan:

        * Kulit ayam/itik mesti dibuang.

        * Makan banyak sayur-sayuran crucifer seperti brokoli, kobis

bunga, bok choy, sengkuang, kobis dan salad/lettuce. Kukus, reneh,

celur atau makan mentah.

        * Makan sekurang-kurang 3 hidangan ikan air sejuk seperti:

salmon, tuna, tenggiri, kod.

          Makan banyak gentian dan bijirin berserat dari

sayur-sayuran, buah-an, kekacang dan bijirin.

        * Makan tempeh, tofu, tahu, taufu fah dan air kacang soya.

        * Beli sayuran organik jika mudah didapati.

        * Makan cendawan payung, tiram, shitake, mitake atau

timur-barat (cendawan kampung yang tumbuh selepas hujan)..

        * Makan makanan yang mempunyai betakeratone , karotenoid dan

flavonoid seperti tembikai, betik, tomato dan carrot.

        * Makan banyak sayuran alium seperti bawang putih, bawang

merah, bawang hijau, kucai dan daun bawang.

        * Sentiasa minum banyak air yang bersih baik dimasak atau

mineral mineral.

        * Buang kentang, bawang yang sudah bertunas. Tempat ia

bertunas itu tinggi dengan karsinogen atau agen-agen kanser.

        * Makanlah spirulina iaitu sejenis makanan lengkap. Ianya

mengandungi 65% protein sayuran dan keseluruhan vitamin, mineral,

antioksidan, klorofil, dan fitonutrien yang membantu meningkatkan

fungsi imun untuk menentang kanser.

        * Kurang minum minuman bergula. Jauhi minum minuman dalam tin

atau bergas.

        * Elakkan kudapan seperti keropok, kerepek, kuih manis, kek

yang sarat dengan lemak, gula dan garam.

        * Apabila makan diluar, pilih makanan kukus, sup, reneh/stew

atau oven-grilled.

    Faktor-faktor lain yang membantu menghalang pertumbuhan kanser:

        * Redha atau menerima dugaan yang mendatang dengan lapang hati

adalah penting. Jika tidak kita akan terus menyalahkan Tuhan bagi

setiap permasalahan atau dugaan yang menimpa. Sebenarnya Tuhan menguji

kekuatan iman atau faith kita kepadaNya. Buat setengah orang dugaan

ini umpama tamparan maut, buat yang lain ia umpama tamparan iman. Ada

yang menganggap kanser ini bala dan beban, ada yang menganggap kanser

ini rahmat pula.

        * Sebagai insan berugama, kita tidak boleh menyangkal bahawa

kuasa Tuhan mengatasi penyelidikan sains dan perubatan. Sebenarnya,

itu hakNya untuk menguji kita hamba-hambaNya. Dan menjadi hakNya juga

untuk memilih siapa antara kita yang akan menerima dugaan berat ini.

Ini menjadi Qadar dan Qada' buat setiap manusia. Qadar adalah

ketentuan Ilahi buat hambaNya baik perkara baik atau buruk. Manakala

Qada' adalah perlaksanaan bagi ketentuan tersebut. Kita wajib percaya

bahawa Tuhan sudah menetapkan apa yang bakal kita tempuhi.

        * Isi darah kita dengan banyak oksigen kerana kanser tidak

boleh hidup jika badan kita mempunyai kandungan darah yang banyak

oksigen. Berjalan, menaiki tangga, belajar teknik pernafasan tai-chi,

aura therapy dan qigong adalah antara riadah yang dapat meningkatkan

kandungan oksigen di dalam darah. Semakin banyak oksigen, semakin

tidak boleh hidup sel kanser itu.Fossilized Coral membantu membekalkan

oksigen dalam darah

        * Ambilkira faktor istirehat yang boleh mengurangkan tekanan

kerja atau peribadi. Melawati tempat-tempat seperti tepi-tepi pantai,

bukit-bukau, atau tempat berair terjun, sungai dan jeram yang nyaman

serta kawasan-kawasan peranginan dingin adalah satu terapi untuk

badan. Tempat-tempat ini sebenarnya mempunyai banyak ion-ion positif

yang dapat menarik ion-ion negatif di dalam badan kita. Merokok dan

berada disamping orang yang kuat merokok juga bukanlah faktor

istirehat yang dimaksudkan di sini.

        * Kurangkan kandungan asid di dalam badan. Berfikiran positif

juga menurunkan kadar asid di dalam badan kita. Kerap marah-marah pula

sebaliknya akan meninggikan kadar asid di dalam badan. Merasa tertekan

juga meninggikan asid di dalam badan. Kerap menangis, bersugul dan

bermurung diri juga meninggikan kadar asid dalam badan. Sering

berfikiran negatif(berfikiran/ anggapan buruk pada orang, dengki, busuk

hati, berdendam) juga menyebabkan asid di dalam badan meningkat

tinggi. Semakin tinggi kadar asid di dalam badan, semakin suka kanser

kerana ianya makanan tambahan untuknya membesar dengan cepat.

          Sebaiknya, pilihlah untuk lebih jarang marah-marah. Memilih

untuk lebih memaafkan juga mengurangkan kadar asid di dalam badan.

Ianya juga membentuk peribadi seseorang yang lebih baik.

        * Kita juga wajib percaya bahawa hanya Allah yang dapat

menyembuhkan setiap penyakit. Kita diajar untuk sentiasa bersabar,

tidak berputus asa, yakin dan meminta kepadaNya supaya diberi

ketabahan dan kekuatan mental dalam menempuhi dugaan.

    Infomasi :

    VITAMIN B17 MERAWAT KANSER

UJIAN AKHIR KURSUS WAJ 3106

Assalamualaikum dan salam sejahtera....kepada rakan-rakan yang seangkatan dengan saya...

Ujian Akhir Kursus WAJ 3106 bagi IPGM Kota Bharu akan diadakan pada 27 Sept. 2012. Maklumat lanjut boleh di dapati di LAMAN WEB IPG KOTA BHARU. Terima kasih..........